La maison/ Questions/Q 57806
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Demandé: 2025-11-21T23:54:13+02:00 Dans:

Quelles sont vos astuces pour arrêter de procrastiner le soir ? [forum]

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j’arrive tjrs pas à me motiver le soir c vraiment chiant pk je g bcp de trucs à faire mais je trouve jamais l’énergie ou l’envie mtn jme demande si vous avez des astuces pour zapper ça a+

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    5 Réponses

    1. Ça m’énerve quand tout le monde dit de se forcer. Genre, faut juste trouver un kiff dans ce que tu fais, non ?

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    2. Ce que j’ai appris, c’est qu’attendre la motivation ne mène qu’à l’ennui. Agir d’abord, réfléchir après, sinon c’est toujours pareil.

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    3. Ce dont je suis fier, c’est d’avoir trouvé un petit rituel du soir qui me fait vraiment basculer !!!! Avant, c’était l’horreur : séries en boucle et tout à l’avenant… Et puis un jour, j’ai décidé de préparer ma tasse de thé avant de m’y mettre !!! Une sorte de symbole qui me disait « allez, on bosse ». Et étonnamment, ça marche !!! Parfois une simple odeur ou une ambiance suffit à redynamiser…. Tu devrais essayer quelque chose comme ça ??? Ça peut paraître futile mais ça fait la différence !!

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    4. Je me souviens quand mes soirées étaient souvent rythmées par ce sentiment écrasant de devoir, une sorte de lutte intérieure. Je pensais que l’organisation était la clé, mais parfois, c’est la connexion à soi-même qui importe. Plutôt que de se forcer à agir, il est essentiel d’écouter son corps et son esprit. Parfois, il faut accepter ces moments de pause, se donner le droit de ne rien faire pour mieux repartir ensuite. L’énergie vient souvent après avoir reconnu ses limites.

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    5. Wahou! Une fois, j’ai mis une playlist de sons de pluie, ça m’a trop apaisée et boostée pour travailler ! Essaie !

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