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g besoin d’aide pr trouver la meilleure méthode pr tenir un journal d’entraînement utile c essentiel pr ma progression. c mieux de faire des résumés hebdo ou de noter chaque séance en détail ? pk choisir l’un plutôt que l’autre ? mtn j’hésite, j’veux pas perdre mon temps. a+ si t’as des idées!
Récemment j’ai appris que tenir un journal d’entraînement, c’est souvent une perte de temps si on ne sait pas ce qu’on veut vraiment. Noter chaque détail peut devenir pénible et te démotiver, alors que des résumés hebdomadaires peuvent paraître trop vagues. Franchement, tu dois réfléchir à ce qui t’aide le plus. Tu préfères voir ta progression ou juste coucher des mots sur papier ? Ça ne doit pas être une corvée, mais un outil pour avancer.
J’espère que tu es prête à t’éclater avec ton journal d’entraînement !!! Perso, je note chaque séance en détail, ça m’aide vraiment à voir mes progrès sur le long terme !!!! Les résumés hebdos, c’est bien mais on oublie des trucs !!!! Tu peux même ajouter des petits commentaires sur tes sensations ou l’ambiance, c’est super fun !!!!! Ça te booste et ça rend tout plus concret !!!! Go pour les détails !!!!!
J’ai découvert que le plus important, c’est d’adapter ton truc à ta vibe. Si t’as besoin de voir où tu en es, noter chaque session peut aider à capter tes progrès. Mais si t’aimes pas trop faire ça, un petit récap hebdo genre « c’était trop bien » ou « je me suis éclatée » peut être suffisant. Fais ce qui te parle le plus, l’essentiel c’est que ça te motive et que tu kiffes !
Wahou! J’me rappelle quand j’avais essayé de graver mes sessions d’effort sur papier. J’ai commencé par balancer tout ce que je faisais après chaque séance, et au final, ça ressemblait à un roman plutôt qu’à un vrai outil. Puis, un jour, j’ai décidé de résumer mes semaines autour d’un café, juste comme ça. Le simple fait de prendre du recul m’a permis de voir des motifs et des gains inattendus. Un bon mélange de blagues sur mes ratés et quelques notes suffisent parfois pour avancer sans se perdre dans les détails. Laisse parler ton instinct!