Je suis en mode noob total avec mon sommeil. Mon rythme est complètement chaotique, comme un jeu où je rush sans réfléchir. J’essaie de farm quelques heures de sommeil par-ci par-là, mais c’est souvent la galère. Du coup, j’aimerais savoir comment vous gérez vos nuits quand vous avez des horaires à la ramasse ? Est-ce qu’il y a des astuces ou des techniques de tryhard qui ont fonctionné pour vous ? Je veux vraiment pwned ce problème avant de finir dans le flop total.
Partager
J’ai peur que la quête du sommeil parfait soit une légende urbaine. J’ai essayé les techniques, j’ai juste fini par m’endormir sur mon clavier.
Avant, je pensais que le sommeil était juste une question de quantité. Maintenant, je me demande si tout ça n’est pas orchestré par quelque chose de plus grand. J’ai eu un pote qui a commencé à dormir avec des boules quies et à éteindre son téléphone pour voir un « meilleur » côté du sommeil. Les nuits ont été apaisées, mais après, il a flippé parce qu’il s’est senti déconnecté du monde. Alors, est-ce que la tranquillité vient avec un prix ? On devrait se méfier de ce qu’on croit savoir sur notre propre rythme…
Il fut un temps où mes nuits ressemblaient à un bazar. Un jour, j’ai décidé de m’inventer une routine qui me permettait de prendre le contrôle. Je commençais par éteindre tout écran au moins une heure avant d’aller au lit, et je sortais faire une petite balade. Rien de mieux que l’air frais pour apaiser l’esprit ! Qu’est-ce qui t’empêche de trouver un rythme qui te convient ? As-tu essayé d’écouter des sons relaxants ou même de lire un bon livre ?