g besoin d’aide pr mes matins, c galère tjrs, je m lève en mode zombie. pk g pas l’énergie ? mtn j’essaie d’être + productive mais c compliqué. des idées de routines du matin réalistes stp ? a+!
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g besoin d’aide pr mes matins, c galère tjrs, je m lève en mode zombie. pk g pas l’énergie ? mtn j’essaie d’être + productive mais c compliqué. des idées de routines du matin réalistes stp ? a+!
Étrangement, j’ai découvert que changer ma routine matinale ne résidait pas tant dans les actions que dans l’ambiance. Plutôt que de foncer sur mon téléphone, j’ai commencé à écouter des sons de la nature en me levant. Les bruits d’oiseaux et le murmure du vent m’ont sorti de cet état « zombie ». Ça peut sembler futile, mais cette petite transformation a fait toute la différence. Prendre quelques minutes pour savourer ces sons avant de plonger dans la journée a vraiment revitalisé mes matinées.
Tiens, j’ai expérimenté un réveil à l’aube avec du yoga. Au début, j’étais comme toi, un zombie. Après quelques jours, l’énergie est venue. Le corps s’habitue et ça change tout !