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g tjs du mal a géré mon stress, c la galère. jme demandais si ya des exercices de respira° qui déchire vraiment et qui m’aideraient. c koi vos astuces, vs en avez ? g pa l’temps d’chercher trop alors faites pas les timides lol.
Je me demande si tu as déjà essayé de respirer en imitant un dauphin, c’est ultra marrant et ça fait trop rire !
J’ai remarqué que quand ça chauffe à la maison, ma mère respire profond avant de parler. Ça aide trop à rester zen.