Avec les horaires de travail qui partent dans tous les sens et cette manie de vouloir profiter à fond des soirées, je me demande comment je vais faire pour trouver le sommeil quand mon rythme est devenu totalement chaotique. J’en ...

g tjs du mal a géré mon stress, c la galère. jme demandais si ya des exercices de respira° qui déchire vraiment et qui m’aideraient. c koi vos astuces, vs en avez ? g pa l’temps d’chercher trop alors faites ...

c quoi vos astuces pr éviter que ma peau ressemble à un croissant dégarni en bossant devant l’ordi ? mtn avec la lumière bleue, j’ai l’impression que ma peau fait grève ! tjrs des crèmes ou masques ? g des ...

cmt vous faites pr décharger un peu votre tête au quotidien ? perso, g commencé à faire une liste de taches le matin, c plus simple pour gérer tout. et vous, avez-vous des astuces concrètes ?

J’en ai marre des douleurs au dos après des heures passées devant l’ordi. C’est un vrai calvaire, et je me demande, quelle chaise de bureau peut vraiment éviter le mal de dos sur la durée ? Je veux pas tomber ...

Je ne suis pas habituée à me retrouver devant un public, surtout avec l’âge que j’ai maintenant. Je me souviens des temps anciens où les présentations se faisaient plus tranquillement, sans tout ce stress. Récemment, j’ai été appelée à donner ...

J’suis un peu perdu avec tout ça. Je sais que le dos, c’est super important, mais parfois, j’vois plein de vidéos ou d’articles et ça part dans tous les sens. Du coup, j’me demande si vous avez des exercices simples ...

hey, cmt on fait pour protéger notre peau en bossant à la maison ? j’ai entendu parler des effets de la lumière bleue sur la peau, c flippant. pk g besoin de ma crème hydratante mais j’ose pas en mettre ...

J’ai des douleurs aux poignets qui ne me lâchent pas, c’est vraiment un calvaire au quotidien. J’ai essayé quelques modèles de souris, mais je ne sais pas quoi choisir parmi toutes celles qui existent aujourd’hui. Dans ma jeunesse, on avait ...

J’suis en galère avec mes matins, genre je me lève toujours trop tard et ça fout tout en l’air. J’aimerais trop savoir ce que vous faites pour démarrer la journée sans stress, des trucs qui tiennent la route, tu vois ...

g un emploi du tps chargé et j’suis tjs à la bourre le matin c compliqué de trouver une routine qui fonctionne pk j’suis pas fan des trucs trop long ou compliqués alors je cherche des idées simples et efficaces ...

c vraiment galère d trouver une routine qui aide a m endormir j g trop de mal ces derniers temps tjrs en train de tourner ds mon lit pk je n arrive pas a déconnecter mtn j aimerais savoir si ...

Je cherche un tracker d’activité qui ne demande pas d’abonnement et qui soit sérieux. J’ai vu plusieurs modèles, mais je sais pas trop lesquels sont réellement fiables. Quelqu’un a des retours ou des expériences à partager ? Ça serait bien ...

Je suis en mode noob total avec mon sommeil. Mon rythme est complètement chaotique, comme un jeu où je rush sans réfléchir. J’essaie de farm quelques heures de sommeil par-ci par-là, mais c’est souvent la galère. Du coup, j’aimerais savoir ...

j’ai des douleurs au poignet depuis quelques mois c pénible mtn je passe ma journée sur ordi et g l’impression que ma souris me fait encore plus mal pk j’sais pas quoi choisir comme souris ergonomique pk tte celles que ...

g essayé plusieurs applis de méditation gratuites en fr mais aucune ne me convient vraiment c compliqué à trouver une qui soit simple et efficace pk tjs des problèmes de langue ou trop de pub mtn je suis perdue stp ...

j’ai besoin de vos avis sur comment protéger ma peau en télétravail c important pk avec toute cette lumière bleue g l’impression que ma peau s’abîme à vitesse grand V alors j’hésite entre plusieurs options : des écrans anti-lumière bleue, ...

j’essaye de trouver des méthodes pr me relaxer pdt la journée c pas tjs facile g lu des trucs sur la respiration mais j’sais pas trop quoi essayer exactement alors si vous avez des idées d’exercices de respiration anti-stress ça ...

coucou, g besoin de conseils pour des exercices de respiration anti-stress, pk c’est galère mtn avec le taf et tout ça. j’sais pas trop quoi choisir entre la méthode 4-7-8 ou autre chose. si vous avez des idées qui marchent ...

J’suis un peu perdue là. Genre, je veux vraiment réussir à m’organiser ma semaine en 30 minutes le dimanche, mais c’est chaud de trouver comment faire ça sans que ça devienne cheum, tu vois ? J’ai toujours l’impression de me ...

c mtn la période des exams et j’suis trop stressée. g l’impression d’oublier tout alors qu’en vrai j’ai bossé. pk c aussi stressant ? y a des techniques que vous utilisez ? j’ai entendu parler de la méditation, mais g ...

g des yeux super sensibles, j’ai galéré avec l’éclairage avant. j’ai essayé plein de lampes mais rien ne passait. mtn j’utilise une lampe led avec un filtre jaune et c bcp mieux. pk c important ? pk ça fait moins ...

g des douleurs au poignet pdt de longues heures d’utilisation de l’ordi c galère mtn je cherche une souris ergonomique qui a vraiment fait ses preuves. g hésité entre plusieurs modèles, mais j’aimerais savoir ce qui a fonctionné pour vous ...

g des douleurs de poignet mtn, c galère. j’veux changer ma souris. quelle souris ergonomique a réglé vos douleurs ? c quoi vos retours ? a+.

j’ai bcp réfléchi à ma santé dernièrement, g l’impression d’être tjs fatiguée et de manquer d’énergie. c vrai qu’on dit qu’il faut bien manger mais pk pas un coup de pouce avec des compléments ? j’suis pa trop calée sur ...

j’ai des doutes sur comment choisir mes lunettes anti-lumière bleue c pas évident avec toutes les options disponibles g peur de prendre un modèle qui protège pas vraiment ou qui va m’incommoder psk g déjà essayé des trucs pas top ...

y a des robots qui déchirent ou c juste du marketing ? g besoin d’un truc pr cuisiner vite fait, stp. j’ai vu un modèle qui hache, cuit à la vapeur et tout, mais est-ce que ça change vraiment la ...

g besoin d’aide pr mes matins, c galère tjrs, je m lève en mode zombie. pk g pas l’énergie ? mtn j’essaie d’être + productive mais c compliqué. des idées de routines du matin réalistes stp ? a+!

c, pk g l’impression que ma peau souffre mtn avec le taff sur ordi tt l’j, surtout la lumière bleue. ya des crèmes ou autres trucs efficaces pour ça ? j’ai entendu parler de filtres d’écran aussi, c’est vrai que ...

j’en peux plus g tjrs des idées qui fusent c comme un orage ds ma tête mtn g du mal à me concentrer pk j’arrive pas à stopper ce bruit ? stp aidez moi à trouver une solution ou des ...

L’autre jour, j’ai voulu faire un barbecue sur mon balcon, peuchère. Ça partait bien avec des brochettes de viande et quelques légumes marinés. Mais entre le vent qui a fait s’envoler la fumée dans les vis-à-vis et mes voisins qui ...

Je galère vraiment avec ma posture devant l’ordi. J’hésite entre un support réglable, un simple repose-documents ou même une chaise spéciale. Y en a qui jurent que le support avec pieds est le meilleur pour éviter les douleurs au dos, ...

g tjs eu du mal a me lever tôt, je snooze tte la nuit. mtn j’essaie de changer ça, j’ai commencé par décaler mon heure de coucher d’1h. au lieu de 23h, je me mets au lit à 22h. le ...

j’suis tjs stressée au boulot, c un vrai casse-tête. j’ai essayé la méditation, mais c pas facile de s’y tenir mtn. pk on a ce stress en bossant? y a des techniques que vs utilisez pour gérer ça? je veux ...

j’suis curieux, vous utilisez quoi comme appli de méditation ? c compliqué de choisir, ya trop d’options. g testé calm et headspace mais c pas évident de rester régulier. pk vous préférez l’une plutôt que l’autre ? mtn j’sais pas ...

g envie de changer des choses pr ma santé, j’ai commencé à faire du sport un peu ts les jours et à boire plus d’eau, mais j’suis pas tjs régulière. c compliqué de garder la motivation. est-ce que vous avez ...

c’est quoi vos avis sur les nvl mesures pr le covid mtn ? y a bcp de débats, certains disent que c trop strict, d’autres que c pas suffisant. pk on entend tjrs des trucs contradictoires ? g lu qu’on ...

jme demande c quoi les vraies habitudes qui font la diff en santé, g lu des trucs mais j’suis pas sûr pk ça marche. ya des gens qui jurent par le sport, d’autres par l’alimentation, mtn je me perds un ...

j’suis dans une période un peu compliquée mtn, j’essaie de trouver des réponses à des questions sur moi-même et mes objectifs. g entendu parler de plusieurs livres mais c’est dur de s’y retrouver. pk certains fonctionnent mieux que d’autres ? ...

g besoin de vos avis sur ça pk je suis pa trop au courant des livres qui déchirent. j’ai déjà essayé quelques-uns mais g pas été convaincue. c vraiment mtn que je cherche un bon livre qui pourrait m’aider à ...

j’ai bcp de stress en ce moment, c pas évident avec le boulot et la vie perso. jme demande c quoi vos astuces naturelles pk g déjà testé quelques trucs mais j’suis tjrs en galère. des tisanes, huiles essentielles ? ...

g besoin de vos avis sur c sujet pk mtn j’suis super stressé avc le boulot et la vie en général. j’ai entendu parler de bcp de trucs comme la camomille ou l’ashwagandha, mais g jamais testé. c koi vos ...

cmt faire pr mieux dormir sans médocs ? g déjà essayé qq trucs mais tjrs galère. c koi vos astuces ? pk c si dur de trouver le bon moyen ? mtn j’suis à l’écoute, aidez moi stp

c vrai qu’on dit que les tirements aident à grandir mais c que des légendes ou y a des preuves ? pk y a des avis partagés sur le sujet ? mtn j’sais pas si g besoin de faire des ...