Une chose est sûre: la fatigue au bureau, c’est un vrai fléau. Mais arrêtez de croire que des snacks « sains » et tout fait, ça va vous sauver. On nous fait croire que les fruits et les noix sont la solution miracle, mais ce n’est qu’une façade. Il faut passer à la vitesse supérieure et réinventer notre approche.

Pensez aux petites galettes de riz avec une touche de fromage frais ou même de l’houmous. Ajoutez quelques tranches de légumes croquants, ça va titiller vos papilles et vous donner un bon coup de fouet. Pourquoi ne pas aussi préparer des mini-bocaux avec du yaourt nature et des graines? Un mélange détonnant qui apporte du plaisir sans plomber votre matinée.

Le secret, c’est la préparation. Accordez-vous un peu de temps le week-end pour concocter vos snacks. Vous verrez, en préparant soi-même, on sait vraiment ce qu’on ingère et on reprend le contrôle. Évitez le piège des produits emballés qui nous rendent trop dépendants.