Ce qui est certain, c’est que trouver des options saines pour tenir le coup au boulot peut être un vrai défi. Je me souviens d’une période où j’étais dans la même galère, luttant avec cette fatigue constante avant le déjeuner. Les barres de céréales, je les ai essayées aussi, mais souvent, elles étaient plus un piège à sucre qu’autre chose. Ce que j’ai fini par faire, c’est préparer des petits sachets de mélange maison : un peu de flocons d’avoine, quelques graines de chia et des morceaux de chocolat noir. Ça me donne un coup de fouet sans le coup de pompe après.

Mais ça va au-delà des choix alimentaires. Il faut aussi se demander ce qui fonctionne vraiment pour nous à long terme. Les moments où on se sent bien et énergique peuvent être liés à notre état d’esprit. Et si parfois une simple respiration ou un petit pas dehors peut faire toute la différence ? La prochaine fois que tu es face à cette fatigue, essaie de réfléchir à ce que ton corps te dit vraiment et teste différentes choses pour voir ce qui t’apporte ce regain d’énergie tant recherché.