Au fond, l’entraînement, c’est un peu comme cuisiner. J’ai essayé de suivre des recettes à la lettre, mais ça ne collait jamais avec mon humeur. Un jour, je suis allé à la salle en me disant « je vais juste faire ce qui me plaît ». Résultat ? J’ai kiffé chaque minute. Je mixais un peu de force et du cardio, sans me prendre la tête sur le timing. Parfois, le secret réside dans la liberté de bouger comme on en a envie plutôt que dans un schéma rigide. Écoute ton corps et fais-toi plaisir !