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Comment structurer un entraînement 3 jours/semaine pour optimiser mes gains ? [forum]
L'erreur que j'ai faite, c'est de zapper le cardio. J'ai intégré 15 min après les séances et ça a boosté mes résultats. :D
L’erreur que j’ai faite, c’est de zapper le cardio. J’ai intégré 15 min après les séances et ça a boosté mes résultats. 😀
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