Moi je pense différemment. J’suis passé par la même galère, t’imagines pas ! À un moment, j’ai décidé de canaliser ce boucan en faisant des activités manuelles. Peinture, bricolage, ça m’a aidé à décharger un peu tout ce bruit dans ma tête. Ça paraît débile mais se concentrer sur autre chose sa fait du bien. T’as déjà essayé d’écrire ou dessiner ce qui te vient ? Ça aide à voir clair au lieu de tourner en rond. Qu’est-ce que tu fais déjà pour gérer tout ça ?