Mon seul regret, c’est de pas avoir essayé de revenir tranquillement au sport après ma pause. Faut vraiment pas chercher à tout déchirer d’un coup comme un noob. Commence par des sessions light, même 20 minutes. Le but, c’est de rattraper ce rythme sans pression. Trouve un buddy pour te motiver, un pote qui galère aussi, et kiffez ensemble. Si t’aimes pas la routine, change les games ! Du badminton, du skate, ou des jeux en équipe, c’est mieux que de se trainer sur le tapis. Et surtout, fais du stream avec des vidéos ou des podcasts motivants pendant tes sessions pour recharger ton mental. T’as le droit de rager quand c’est dur, mais transforme cette rage en force et pwned tous ces doutes. Rappelle-toi que l’objectif est d’être là où tu t’amuses. La motivation, ça viendra avec le fun ! Go tryhard et oublie pas que chaque petit pas compte.