Il faut absolument te reconnecter avec le plaisir. J’ai eu une période où je me suis aussi éloigné du sport, et au lieu de forcer, j’ai recommencé par des petites sorties, juste pour le fun. Pas de pression, juste un footing tranquille ou du vélo. Avec le temps, l’envie revient. C’est comme retrouver un vieux pote : ça prend du temps, mais c’est top quand ça revient. Rappelle-toi pourquoi tu aimais ça, et laisse-toi le temps de redécouvrir !