Évidemment, ce stress au travail peut vite devenir étouffant. Je me rappelle d’une période où j’étais totalement submergée par mes projets. Les deadlines s’accumulaient, et je me sentais comme si j’allais exploser à tout moment. À un moment donné, une amie m’a proposé de faire des pauses créatives, histoire de souffler un peu. Alors on se retrouvait à dessiner pendant 10-15 minutes ou à écouter des musiques qui nous faisaient sourire. Ça a fait toute la différence ! En plus de ces petites bulles d’air, j’ai commencé à écrire dans un carnet mes pensées et ressentis en fin de journée, ça aide vraiment à décharger ce qu’on a sur le cœur.

Apprendre à respirer entre deux tâches est essentiel pour garder l’esprit clair et se ressourcer. La prochaine fois que tu te sens accablée, essaie quelque chose d’inhabituel pour t’évader ne serait-ce qu’un instant. Une bonne tasse de thé ou même un rapide coup d’œil à une série drôle peuvent vraiment alléger la pression. Prends soin de toi !