la plupart du temps g remarqué que c pas juste une question d’activité ou d’hydratation mais de mindset tu vois ? l’important c de trouver un kiff dans ce que tu fais, sinon t’façon tu vas lâcher vite fait. change les trucs petit à petit, essaie des nouveaux trucs, ça fait la diff mtn si t’sens un boost d’énergie ça motive pr continuer. pense aussi à bien dormir, c essentiel pour tout. a+