Avant, je pensais que le sport était une punition et que boire de l’eau relevait du défi. Maintenant, j’ai découvert que c’est une question d’ambiance et de plaisir. J’ai commencé à associer l’exercice à des moments que j’aime vraiment. Par exemple, plutôt que d’aller à la salle, je me suis mise à danser chez moi en écoutant mes playlists préférées. Ça transforme n’importe quel moment en fiesta personnelle !

Concernant l’hydratation, j’ai intégré des infusions avec des fruits ou des épices. Un bon thé glacé fait maison peut te faire oublier l’eau plate ! La clé, c’est de ne pas voir ça comme un effort mais comme une opportunité de se faire du bien.

Pour garder le rythme, je note mes progrès dans un carnet. C’est fou comme ça aide à visualiser le chemin parcouru sans pression. L’essentiel, c’est de s’écouter et de trouver ce qui te rend heureuse dans ces changements ! Le reste suivra naturellement.