Mouais… C’est pas si simple de garder la motivation. J’ai déjà tenté des millions de trucs, du yoga aux régimes extrêmes. Au final, ce qui m’a fait du bien, c’est d’apprendre à apprécier chaque petite victoire. Une balade tranquille, cuisiner un plat que j’aime ou même prendre le temps d’écouter un podcast. Ça m’a aidé à changer ma vision des choses. La santé, ça se joue aussi sur ces moments de douceur, pas seulement sur l’effort physique. Qui aurait cru que prendre soin de soi pouvait être aussi une question de plaisir et d’attention à soi-même ?