Ce que j’ai appris, c’est qu’il faut pas se mettre la pression. J’ai aussi essayé de me bouger un peu tous les jours, mais sans trop y penser. En fait, j’ai commencé à intégrer des trucs simples comme étirer le matin ou m’accorder des pauses pour respirer à fond. Boire plus d’eau, ça a aidé mais le vrai changement est venu quand j’ai décidé de varier mon alimentation. Mettre des couleurs dans mes assiettes avec des fruits et légumes différents, sa rend tout plus sympa. Je me suis même mise à cuisiner des plats que je kiffais au lieu de juste grignoter.

T’as déjà pensé à changer tes habitudes alimentaires ? Qu’est-ce qui te bloque pour rester régulière ? Des petites choses au quotidien peuvent faire une grosse diff sans que ça devienne une contrainte. C’est souvent ces petits gestes qui, cumulés, apportent vraiment quelque chose sur le long terme.