Pourquoi se limiter aux applis quand on peut explorer d’autres avenues pour ce genre de pratique ? Calme et Headspace, c’est bien, mais ça reste des outils classiques. Petit Bambou a une approche plus douce, tandis qu’Insight Timer est un vrai trésor pour ceux qui cherchent des sessions variées. La clé réside dans la diversité des méthodes, pas juste dans une appli figée. Si la régularité te manque, teste des formats différents : podcasts ou vidéos en direct peuvent apporter une autre dynamique et stimuler l’engagement.