On se demande souvent comment rendre la vie plus sympa sans trop se prendre la tête. J’ai fait quelques découvertes qui ont vraiment changé ma routine. Déjà, le fait de bouger un peu plus sans me mettre la pression, genre prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur ou faire des pauses actives au boulot, ça booste le moral. Ensuite, j’ai commencé à cuisiner des plats simples mais sains avec des légumes que j’aime bien, pas juste du brocoli qui traîne dans le frigo. Et le matin, je mixe un fruit avec un yaourt, ça donne la patate pour la journée ! Écouter mon corps aussi, quand j’ai envie d’une pause, je prends un moment pour respirer plutôt que de rester scotché devant un écran. C’est pas des trucs de fou, mais petit à petit ça fait toute la diff. Prendre du plaisir dans ce qu’on fait c’est le meilleur remède !