g pa l tps de faire des long discours. pour le stress, moi g une petite routine. déjà, jte conseille de bien respirer, genre des exercices rapides, c balaise. sinon, la méditation, ça paraît chelou mais 5 min par jour ça change la donne. et les plantes, j’ai testé un mélange de lavande et camomille en infusion, franchement c apaisant. attention à pas trop se prendre la tête sur les « recettes magiques », chq personne réagit différemment. et si g trop besoin d’un coup de boost, je mate une série qui me fait marrer, ça décompresse direct ! essaie ça et vois ce qui te convient le mieux.