J’ai remarqué que les réseaux sociaux peuvent créer une dépendance subtile. Un pote à moi a commencé par poster des photos de ses plats, et maintenant, c’est une obsession. Il ne peut pas s’empêcher de vérifier les likes et les commentaires. Ça l’a complètement déconnecté du moment présent. J’ai eu un déclic en faisant une pause moi-même : passer une semaine sans scroller m’a fait réaliser à quel point je me laissais entraîner dans ce tourbillon. On devient souvent des spectateurs plutôt que des acteurs de notre propre vie.