Comparé à mon frère, qui a suivi le jeûne intermittent comme un vrai défi, j’ai choisi une autre approche. Pour ma part, j’ai adopté des repas plus espacés sans strictement compter les heures. Cela m’a permis de ne pas être obsédé par l’horloge et de savourer mes moments de pause au boulot. Résultat ? Une sensation d’équilibre sans pression et une forme retrouvée. Ça change la donne !