Wahou! Le jeûne intermittent, c’est un peu comme une expérience à l’ancienne mais en version moderne. J’ai tenté le coup un été, motivé par l’idée de perdre un peu de poids avant les vacances. Au début, c’était la lutte : les premières journées étaient une vraie torture. Mais au fil du temps, je me suis rendu compte que j’étais plus alerte, et bizarrement, j’ai découvert d’autres plaisirs que manger tout le temps.

L’aspect budget est aussi non négligeable. En réduisant les repas sur certaines plages horaires, tu réalises que tu dépenses moins. J’ai commencé à choisir des aliments de meilleure qualité pendant mes fenêtres alimentaires et j’ai finalement adoré ce changement dans mon frigo. Je mangeais moins mais mieux. Tu t’arrêtes souvent chez le supermarché pour des broutilles? Ça te fait vite des économies.

Le mental est aussi hyper important dans cette histoire. Je ne vais pas te mentir : il y a eu des moments où l’odeur d’un croissant chaud me titillait vraiment! Mais chaque fois que je tenais bon, c’était une victoire personnelle.

J’ai appris à apprécier les petits plaisirs autrement et ça m’a permis de rééquilibrer ma relation avec la nourriture sans devenir obsédé par le sujet. Ce n’est pas que physique; c’est un vrai défi psychologique! En gros, si t’es prêt à t’accrocher aux premiers jours, ça peut valoir le coup!