J’ai plongé dans le jeûne intermittent et c’est un vrai trip. Au début, j’ai eu quelques galères avec l’envie de grignoter, mais après une semaine, mon corps a commencé à s’habituer. J’ai remarqué une clarté d’esprit que je n’avais pas avant, comme si mon cerveau avait fait le ménage. En ce qui concerne la balance, ouais, j’ai perdu quelques kilos sans trop forcer.

C’est bizarre parce que ça m’a vraiment amené à repenser mes habitudes alimentaires. Parfois, on devient un peu obsédé par ce qu’on va manger après la période de jeûne. D’un autre côté, ça m’a aussi permis de savourer les repas beaucoup plus. Ça change complètement la relation à la nourriture. Je ne dirais pas que c’est facile tout le temps, mais ça vaut le coup de tester pour voir comment ton corps réagit. Les résultats peuvent vraiment varier d’une personne à l’autre.