Vite! Faut pas que tu te laisses abattre par la routine, c’est le piège à éviter. Je suis maman et je comprends trop ce que tu ressens, y’a des moments où la motivation, elle est aux abonnés absents. Franchement, un bon plan, c’est de se fixer des petits objectifs bien réalistes. Genre au lieu de courir 5 km d’un coup, commence par une petite balade avec les gosses dans le parc. Tu profites du temps en famille et ça fait bouger sans pression.

Ensuite, trouve un kiff dans l’activité. T’as déjà pensé à faire des vidéos TikTok de tes séances de sport ? Ça rend tout ça fun et moins cheum, en plus t’as ton public qui te motive à continuer. À deux, c’est sympa, mais parfois, faut juste écouter ses envies et pas suivre les autres. Si t’as envie de tester un truc solo comme le yoga ou la danse à la maison, fais-le ! La clé, c’est de pas voir ça comme une corvée mais un moment chill. Perso, je mets souvent ma playlist favorite pour danser et voilà, c’est bon!