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Comment améliorer son sommeil sans médicaments ?
Ça m'énerve quand les gens parlent des mêmes trucs, comme la méditation ou le thé. Pour moi, le secret, c'est de recréer cette ambiance d'antan, un peu comme quand on se posait devant un bon vieux film avec un plaid et une lumière tamisée. Lire un livre en papier, écouter de la musique douce, s'enveLire plus
Ça m’énerve quand les gens parlent des mêmes trucs, comme la méditation ou le thé. Pour moi, le secret, c’est de recréer cette ambiance d’antan, un peu comme quand on se posait devant un bon vieux film avec un plaid et une lumière tamisée. Lire un livre en papier, écouter de la musique douce, s’envelopper dans l’odeur d’un bon repas réconfortant… C’est ces petites choses qui comptent, tu vois ? Y a pas de recette miracle, juste un retour aux sources.
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