Étrangement, j’ai découvert que quelques petites habitudes font une grande différence. Un bon thé, respirer profondément ou même danser sur ta musique préférée peut changer la donne. Prendre le temps de méditer, s’étirer ou écrire ses pensées aide aussi à alléger l’esprit. Essaye d’intégrer ça dans ta routine et tu verras rapidement des résultats. Pas besoin de compliquer les choses, parfois la simplicité fait tout le travail !