Ce qui me rend heureux, c’est de voir qu’on peut vraiment changer les choses. Une fois, j’ai passé des journées entières devant mon écran et ma peau devenait comme… une toile sans couleur. J’ai décidé d’expérimenter avec quelques rituels : un peu de temps à l’extérieur, même par temps gris, ça aide à revitaliser tout ça. L’hydratation a aussi été un game changer pour moi. Parfois, il suffit de simples gestes et d’écouter son corps. Je te sens dans cette lutte, mais tu n’es pas seul là-dedans.