Un truc qui marche, c’est de se plonger dans la passion du sujet. J’ai souvent lutté avec le stress avant une intervention, mais en partageant vraiment ce qui m’anime, j’oublie les regards et je me concentre sur le message. Un autre point clé : visualiser un moment marquant de ma vie en lien avec le thème. Ça me recentre et transforme cette peur en énergie positive. Et surtout, ne pas chercher à être parfaite ; la connexion humaine prime sur la performance.