J’ai peur que tu ne trouves pas les bonnes ressources. Il y a des mouvements basiques qui ont fait leurs preuves. Souviens-toi des étirements que nos grands-parents faisaient sans chichis, comme le chat qui s’étire ou simplement s’allonger sur le dos et ramener les genoux à la poitrine. Prends le temps de sentir chaque geste. Parfois, revenir aux fondamentaux apporte plus que toutes ces vidéos modernes. Les résultats viendront avec de la patience et un brin d’amour pour ton corps.