J’ai découvert que la clé pour dompter cette anxiété avant de prendre la parole, c’est de se replonger dans ses souvenirs. Je me rappelle d’une époque où, dans ma jeunesse, on devait réciter des poèmes ou chanter à l’école, face à une assemblée silencieuse. Ce qui fonctionnait à l’époque, c’était de transformer cette nervosité en une sorte d’énergie positive.

Avant ta présentation, imagine-toi au cœur d’un café animé, racontant ton sujet à un ami. Ne te focalise pas sur le public comme une masse anonyme mais pense aux visages familiers parmi eux. Une petite technique qui m’a sauvé lors d’une conférence a été de faire des répétitions à voix haute devant un miroir ou même un proche. Cela donne un aperçu de ce que cela va être et aide à ajuster le ton et les gestes.

J’ai aussi appris qu’il ne fallait pas craindre le silence après une question ; c’est souvent ce moment où le vrai dialogue commence. Ne laisse pas le stress prendre le dessus; transforme-le en une belle aventure à partager !