Récemment, j’ai appris qu’un bon moyen de chouchouter son dos, c’est pas de se casser la tête avec des gadgets à la mode. L’autre jour, en jardinant, j’ai trouvé que la bonne vieille méthode de ramasser des feuilles était sacrément efficace. En se penchant, en s’étirant pour attraper les mauvaises herbes, ça fait bouger tout le corps et surtout, ça assouplit le dos.

Une fois, ma grand-mère m’a raconté comment elle faisait ses corvées. Elle prenait le temps de balayer le sol à l’ancienne. Je me souviens avoir observé son dos se cambrer et se redresser naturellement. Ça a l’air simple, mais y’a un truc. Tu fais ça lentement, sans te presser, et hop, tu engages les muscles sans t’en rendre compte. Même en pliant le linge ou en portant un seau d’eau, tu bosses ton dos tranquillement. Essaye de faire ça à ta sauce pendant une heure ou deux, tu verras que ça paye. La simplicité a du bon !