Franchement, kestion à se poser : pourquoi tu galères tant le matin ? C’est peut-être pas juste une histoire de rituels. Faut voir si c’est pas lié à comment tu te couches, ou même à ton état d’esprit. Alor, avant de chercher des habitudes simples, essaie déjà d’analyser ton rythme et ce qui te stresse. Parfois, changer juste une petite chose peut faire un gros écart sans trop d’efforts. Prends du recul avant de foncer sur les routines.