Sans problème tu peux commencer par diminuer les portions sucrées, remplacer les boissons gazeuses par de l’eau pétillante, tester des alternatives comme le chocolat noir et privilégier des repas savoureux pour être moins tenté. Le secret réside dans la rééducation de tes papilles, redécouvrir le goût naturel des aliments peut faire une grande différence. Pense à gérer ton stress aussi, ça aide à réduire les envies compulsives.