g t’as plusieurs options sympas pr un repas froid qui déchire en voyage. tu peux opter pr des wraps, c facile à transporter et t’as pleins de combinaisons possibles. psk franchement, un wrap avec du poulet grillé, avocat et un peu de sauce salsa, ça change tout. g aussi une recette de galette de sarrasin avec des légumes grillés dedans, c léger mais nourrissant.

autre truc qui passe bien: les bento box, tu mets ce que tu veux dedans. g fais souvent riz + poisson fumé + quelques rondelles de concombre, c’est bon et ça tâche pas trop. n’oublie pas d’emmener une petite compote ou un yaourt à boire pour le sucré, mtn ils sont bien pratiques en pot.

et pk pas des brochettes froides? genre cubes de fromage + tomates cerises + olives sur des petits pics. t’as un apéro qui se mange facilement sans trop d’encombres! si t’évites les liquides alors v a l’essentiel, les trucs que tu peux grignoter sans stress!