J’ai découvert que se focaliser sur les résumés hebdo peut sembler efficace, mais ça dépend vraiment de ce que tu recherches !!! Noter chaque instant avec précision pourrait te faire comprendre des patterns cachés, mais c’est tellement chronophage !!!! Pourquoi ne pas mélanger un peu ? Les deux approches ont leurs avantages, non ?? La clé reste d’être flexible et de rester en phase avec ton ressenti… sinon tu risques de t’ennuyer à mourir !!!