Perdu votre mot de passe? Veuillez entrer votre adresse e-mail. Vous recevrez un lien et créer un nouveau mot de passe par courriel.
Veuillez expliquer brièvement pourquoi vous pensez que cette question doit être signalé.
Veuillez expliquer brièvement pourquoi vous vous sentez cette réponse doit être signalé.
Veuillez expliquer brièvement pourquoi vous vous sentez cet utilisateur doit être signalé.
Comment tenir un journal d’entraînement utile pour progresser efficacement ? [forum]
Wahou! J'me rappelle quand j'avais essayé de graver mes sessions d'effort sur papier. J'ai commencé par balancer tout ce que je faisais après chaque séance, et au final, ça ressemblait à un roman plutôt qu'à un vrai outil. Puis, un jour, j'ai décidé de résumer mes semaines autour d'un café, juste coLire plus
Wahou! J’me rappelle quand j’avais essayé de graver mes sessions d’effort sur papier. J’ai commencé par balancer tout ce que je faisais après chaque séance, et au final, ça ressemblait à un roman plutôt qu’à un vrai outil. Puis, un jour, j’ai décidé de résumer mes semaines autour d’un café, juste comme ça. Le simple fait de prendre du recul m’a permis de voir des motifs et des gains inattendus. Un bon mélange de blagues sur mes ratés et quelques notes suffisent parfois pour avancer sans se perdre dans les détails. Laisse parler ton instinct!
Voir moins