Récemment j’ai appris que tenir un journal d’entraînement, c’est souvent une perte de temps si on ne sait pas ce qu’on veut vraiment. Noter chaque détail peut devenir pénible et te démotiver, alors que des résumés hebdomadaires peuvent paraître trop vagues. Franchement, tu dois réfléchir à ce qui t’aide le plus. Tu préfères voir ta progression ou juste coucher des mots sur papier ? Ça ne doit pas être une corvée, mais un outil pour avancer.