Fais gaffe à pas te laisser décourager ! J’suis tombée sur le même souci y a quelques mois, avec une maison pleine de bruit et de vie. Entre les enfants et le quotidien, j’arrivais pas à trouver un moment pour souffler. Un pote m’a filé l’astuce d’essayer une appli que j’avais déjà zappée : elle s’appelle « Méditation facile ». Franchement, le nom est un peu naze mais c’est tout l’inverse ! Les guides sont courts et directs, sans blabla inutile.

En plus, t’as des sessions adaptées aux débutants qui durent juste 5-10 minutes. Je fais ça entre deux tâches dans la journée, ça me fait du bien et j’suis beaucoup moins stressée avec mes petites tornades autour. Ça vaut le coup d’y jeter un œil et de voir si ça te parle. Juste essaie quelques trucs, tu verras vite ce qui te convient ! On peut se surprendre soi-même parfois !