Entre nous, trouver un coin de paix peut être un vrai casse-tête. J’ai découvert une appli qui ne te bombardera pas de pub : « Insight Timer ». T’as plein de séances gratuites et même en français. C’est pas une course, prends le temps de goûter chaque session. L’important, c’est d’y aller à ton rythme et de laisser de côté les jugements. Tu mérites des moments pour toi, alors fonce et fais ta propre expérience.