Généralement, je vois le full body comme une aventure plutôt qu’un simple programme. Imagine-toi en train de balancer des haltères, de travailler chaque muscle tout en t’éclatant. Au début, j’ai fait un mélange d’exercices pour me familiariser avec les mouvements. Par exemple, le squat pour les jambes, c’est comme se préparer à porter ses courses, et crois-moi, ça rend vite la vie plus facile ! Les dips ont été une révélation pour moi ; c’est dingue comme ça peut faire travailler les bras.

Les jours où j’étais fatigué, j’ajoutais un peu de cardio juste après pour booster l’énergie. Il m’arrivait aussi d’inviter un pote à me motiver ; on faisait du renforcement musculaire ensemble et ça devenait presque un jeu. Si tu es vraiment motivé, reste attentif à ta progression et ajuste tes poids au fur et à mesure. L’important, c’est de savourer ce chemin. Tente d’expérimenter et trouve ce qui te fait vibrer dans cette quête. Ne cherche pas seulement le plan parfait, mais savoure chaque moment d’effort que tu investis !