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Quelles sont vos idées d’exercices de respiration anti-stress ? [forum]
D'habitude je me retrouve à jongler entre boulot et vie perso, ça m'écrase. J'ai essayé de m'isoler dans un coin tranquille, faire des pauses improbables en pleine journée, balancer quelques inspirations rapides sans réfléchir, ou même jouer avec mes émotions pendant quelques secondes, ça aide à repLire plus
D’habitude je me retrouve à jongler entre boulot et vie perso, ça m’écrase. J’ai essayé de m’isoler dans un coin tranquille, faire des pauses improbables en pleine journée, balancer quelques inspirations rapides sans réfléchir, ou même jouer avec mes émotions pendant quelques secondes, ça aide à reprendre le dessus. On dirait que c’est juste une question de trouver ce qui fait cliquer pour soi. Parfois, il suffit d’une petite étincelle pour sortir du tunnel.
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