Une chose est sûre: les débuts en salle peuvent foutre la trouille, surtout avec tout ce jargon. Oublie les plans basiques. L’idée du full body, c’est de toucher à tout en une séance, mais t’as pas besoin d’en faire trop. Prends un jour pour te concentrer sur la connexion corps-esprit : explore chaque mouvement, ressens-le. Intègre quelques exercices polyarticulaires, mais n’hésite pas à improviser et à écouter ton corps. C’est dans l’expérimentation que tu trouveras ta voie.