Au fond, c’est comme quand on prend le temps de souffler après une longue journée au champ. Une méthode simple, tu peux t’asseoir, fermer les yeux et respirer lentement par le nez en comptant jusqu’à quatre, puis expirer par la bouche en comptant jusqu’à six. Ça calme les esprits, vraiment. Faut juste pratiquer un peu chaque jour, ça s’installe comme une bonne habitude. Et tu verras, avec le temps, ça te fera du bien comme un bon verre de cidre au coin du feu.