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Quelles sont les idées d’exercices de respiration anti-stress ? [forum]
Ça m'énerve quand les gens pensent que respirer, c’est un truc de vieux. Frérot, moi j’ai deux gamins, et quand ça part en vrille à la maison, je dégaine mes petites techniques. Parfois, on s’assoit tous ensemble et on fait le jeu des "respirs de dragon". On inspire à fond comme si on gonflait un grLire plus
Ça m’énerve quand les gens pensent que respirer, c’est un truc de vieux. Frérot, moi j’ai deux gamins, et quand ça part en vrille à la maison, je dégaine mes petites techniques. Parfois, on s’assoit tous ensemble et on fait le jeu des « respirs de dragon ». On inspire à fond comme si on gonflait un gros ballon puis on crache tout comme si on lâchait une flamme. Ça fait rire les mômes et ça calme direct l’ambiance. Au final, stress y’a plus !
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