Ma routine, c’est d’ignorer ce qu’on appelle les astuces bidons. Méditation et respirations profondes, c’est joli sur le papier, mais ça ne change rien au fond du problème. J’ai voyagé dans des endroits où la pression était énorme, et tu sais quoi ? Aucun petit truc n’a sauvé mes performances. T’as beau tenter de te rassurer avec ces méthodes, ça reste dans ta tête.

Les examens sont un vrai casse-tête, et le seul remède que j’ai trouvé, c’est d’accepter que ça va mal se passer parfois. Ne pas se mentir. Focalise-toi sur l’inévitable : on est là pour apprendre, pas juste pour briller sur un papier. L’angoisse fait partie du jeu et il n’y a pas de recette miracle. Si t’es en galère, c’est normal. À quoi bon s’illusionner avec des rituels inutiles quand l’angoisse est juste là, sournoise ?