Pfff, le stress c l’ennemi numéro un des exams. Jme souviens d’une fois, g galéré trop, j’avais révisé comme une folle et jsuis arrivée en salle, tte tremblante. La prof a dit « ouvrez vos copies », la panique a pris le dessus et j’ai écrit nimp. T’as essayé de sortir avant l’exam ? Juste pour respirer à l’air libre ? Ça fait du bien pr déstresser.

La méditation, je sais pas trop… g jamais testé non plus, mais g entendu dire que ça peut vraiment aider les gens qui stresse bcp. Et pour le coup de la respiration, bah c un classique quoi. Jme demande si tu as déjà pensé à écouter ta musique préférée juste avant d’y aller ? Des fois, ça peut mettre dans une bonne vibe et zappé les tracas. Tu fais du sport? G souvent remarqué qu’après une séance intense, on se sent trop léger et prêt à affronter le monde. D’autres techniques en tête ?