Pour ma part, j’ai toujours eu ce petit coup de flip avant les exams, un peu comme une scène dans un film où le héros se prépare à affronter le grand méchant. Je me souviens d’une fois où j’avais révisé sans relâche pour un contrôle de maths. Le matin de l’examen, je suis tombé sur un article sur la respiration. Du coup, j’ai essayé avant de rentrer dans la salle : quelques respirations profondes et hop, je me suis senti plus léger.

Je suis entré en pensant à autre chose qu’à la feuille blanche qui m’attendait. Ça m’a surpris ! J’ai même réussi à me concentrer sur les questions sans avoir cette pression constante dans le dos. En fait, la méditation a ses avantages; tu n’as pas besoin d’être expert pour essayer des techniques simples. En gros, ne te mets pas trop la pression avant ces moments importants ! Un bon état d’esprit peut vraiment faire la différence ^^.