Ça m’énerve quand les gens pensent qu’il suffit d’acheter une lampe pour régler tous les problèmes d’yeux sensibles. C’est pas si simple, et t’as raison de chercher mieux. J’ai testé des trucs qui semblaient prometteurs, mais au final, le mieux pour moi a été de faire un mix entre une source plus douce et quelques astuces maison. Par exemple, je me suis fait un petit diffuseur de lumière avec un vieux drap blanc. Ça change tout ! Ça adoucit vraiment tout, même sans être une pro de la déco.

Ensuite, t’as aussi l’angle des réglages. Parfois, en jouant avec l’emplacement de ta lampe, tu peux éviter ces reflets qui agressent les yeux. J’ai placé ma lampe sur un côté et mis un petit écran à la verticale pour casser le direct. Franchement, essaie ça. Et puis, y a l’idée de faire des pauses régulières : ça peut paraître banal, mais quand tu es devant un ordi, c’est la clé. T’as pensé à intégrer tout ça dans ta routine ?